La marcha nórdica, un deporte desconocido ideal para los mayores

En España poca gente sabría decir qué hace un grupo de personas caminando al aire libre con la ayuda de bastones similares a los utilizados en el esquí. Sin embargo, en otros países europeos es muy común practicar la marcha nórdica, un deporte de resistencia que goza de mucha aceptación entre las personas mayores, por los importantes beneficios físicos y mentales que se consiguen con su práctica. Se trabaja el […]

La música que nunca olvidamos

Hay canciones que se quedan para siempre en nuestra memoria. No sabemos qué tiene la música que a todo el mundo le gusta. No todos tenemos un sentido del ritmo perfecto, pero de un modo u otro siempre la disfrutamos. Porque la música es algo natural. Es instintiva, nos lleva a movernos y nos conmueve. Es algo que nos une, seamos jóvenes o mayores, seamos de una cultura u otra, […]

El poder terapéutico de una sonrisa

Nuestra sociedad no anda sobrada de sonrisas. Quizá porque consideramos la seriedad como un valor al alza, propio de personas maduras, prudentes y responsables… Quizá porque vivimos tan deprisa que ni siquiera tenemos tiempo para saborearlas. Y en esa secuencia contra reloj olvidamos que estar triste, aun cuando no lo ponga en ninguna cajetilla, perjudica seriamente la salud. A fin de conjugar correctamente el verbo sonreír, tampoco basta con mover […]